Йога терапия |
Вашему вниманию предлагается Терапевтическая Йога – технология, имеющая более чем трёх тысячелетнюю историю развития. Она прошла сквозь века, и являет собой индивидуальный, мягкий, бережный и даже нежный подход к своему телу. Только такой подход позволяет установить положительную коммуникацию со своим телом, следствием чего будет непременное улучшение Вашего самочувствия и здоровья, как физического, так и душевного. Вы научитесь чувствовать своё тело и управлять им. Станете сильными и выносливыми и перестанете уставать. А самое главное Вы обретёте спокойствие и уверенность в жизни, пойдёте по жизни со своей скоростью, а не скоростью диктуемой обстоятельствами. В трудных, иногда безвыходных жизненных ситуациях, когда необходимо принять правильное решение от которого зависит Ваша жизнь и жизнь Ваших близких, Вам всегда будет на что опереться. Йога формирует внутри Вас монолитную составляющую, на которую Вы можете опереться всегда. Йога всё отстраивает так как нужно, надо лишь создать условия. Занимаясь Йогой, Вам не нужно будет больше тратить время и средства на занятия фитнесом и походы по врачам – это универсальная технология, которая решает все вопросы, связанные с Вами лично и Вашей коммуникацией с окружающим Вас миром.
Йога Нидра - божественное расслабление. Йога нидра, восходящая к Тантре, является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Такое расслабление нельзя сравнить и с так называемым "отдыхом", когда мы удобно располагаемся в кресле, вооружившись чашкой кофе, напитком, сигарой и газетой перед телевизором. Это скорее чувственное развлечение, чем релаксация (или расслабление), т.к. йога нидра - это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Термин "йога нидра" состоит из двух слов: "йога" - союз, единство (или однонаправленное сознание) и "нидра" - сон. Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий йога нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, проникая в подсознание. Вот почему йога нидру часто называют психическим сном, глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного. Йога нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: укрепление памяти, накопление знаний, повышение творческих способностей, преобразование всей личности. В Раджа йоге Патанджали упоминается состояние, называемое пратьяхарой, когда разрывается связь между воспринимающим умом и чувственными каналами. Йога нидра олицетворяет такую пратьяхару, которая приводит к высшим состояниям концентрации сознания и к самадхи. |